Bengkulu, Pajarali.com 9 desember 2024- Mengutip dari laman google, Bahwa Bawang putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia di karenakan bawang putih mengandung antibiotik yang cukup tinggi, berikut di antaranya manfaat mengkonsumsi banwang putih:
1.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Bawang putih mentah dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
2.Mengontrol tekanan darah: Senyawa aktif dalam bawang putih dapat menurunkan tekanan darah (hipertensi).
3.Mencegah penyakit jantung: Bawang putih dapat membantu mencegah penyakit jantung.
4.Mengatasi flu dan pilek: Bawang putih dapat membantu meredakan flu dan pilek.
5.Menurunkan kolesterol: Bawang putih dapat membantu menurunkan kolesterol.
6.Mencegah kanker lambung: Bawang putih dapat membantu mencegah kanker lambung.
7.Mengatasi kutu air: Bawang putih memiliki kandungan yang bersifat antijamur sehingga dapat membantu mengatasi kutu air.
8.Menghambat pengeroposan tulang: Bawang putih mengandung flavonoid yang dapat membantu meningkatkan pembentukan tulang dan memperlambat pengeroposan mineral tulang.
Bawang putih dapat dikonsumsi mentah, dicampur madu, atau difermentasi. Takaran konsumsi bawang putih mentah yang dianjurkan setiap harinya adalah 1–2 siung.
Bawang putih dapat memiliki efek samping, seperti diare, mual, perut kembung, dan asam lambung naik. Anda sebaiknya tidak mengonsumsi suplemen bawang putih jika Anda sedang mengonsumsi obat pengencer darah atau baru saja menjalani operasi.
Dari uraian di atas, maka dapat kita simpulkan bahwa mengkonsumsi bawang putih setiap hari baik untuk memelihara kesehatan dan kebugaran tubuh manusia./F3/
